Training Rots en water voor moeders
De training in het kort
- Duur: 7 bijeenkomsten van 3 uur
- Type: Training
- Voor wie: moeders
- Leeftijd: 18+

Training Rots en water voor moeders
In deze rots en watertraining ondersteunen we vrouwen om vanuit eigen kracht in het leven te mogen, kunnen en durven staan.
“Voor mij persoonlijk heeft deze training een grote impact gehad. Ik heb geleerd om “nee” te zeggen, stevig in mijn schoenen te staan en in te zien dat het helemaal oké is om voor mezelf te kiezen. Deze inzichten hebben mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven.”
Wat leer je tijdens deze training
- Bewustwording van het eigen lichaam, houding, emoties en reactiepatronen;
- Je sterk voelen in je eigen lichaam, mogen en durven vertrouwen in jezelf en je eigen kracht.
- Het gebruik van mentale kracht verbonden met innerlijke kracht.
- Omgaan met spannende situaties zonder het contact met jezelf te verliezen. Leren in actie te komen in ‘verlammende’ situaties
- Eigen persoonlijk ruimte voelen en ervaren en deze ruimte mogen, kunnen en durven innemen.
Wat ga je doen?
We doen veel oefeningen met ons lichaam. Hoe adem je, hoe sta je, hoe beweeg je, wat straal je uit. We leren je zelfverdedigingstechnieken. We bespreken met elkaar hoe je dit in je dagelijkse leven gebruikt. En we leggen de theorie uit die hoort bij deze oefeningen.
“Ik ben heel blij met de trainers. Hun uitleg is helder en duidelijk, en ze geven iedereen de ruimte om zichzelf te zijn. Wat ik het meest waardeer, is dat ze je een vertrouwd en fijn gevoel geven tijdens de training.”
Wat levert het op?
- Je voelt je zekerder over jezelf.
- Je weet beter wat je wil en niet wil.
- Je geeft je grenzen duidelijk aan.
- Je voelt je krachtiger.
Praktische informatie
- De training bestaat uit 7 sessies van 3 uur.
- Data: woensdag 14,21 en 28 mei, 4,11,18 en 25 juni
- Tijd: 9:00 tot 12:00 uur.
- Locatie: nog onbekend
- Er zijn geen kosten aan verbonden. Aanmelden is verplicht en kan via onderstaande aanmeldknop.
- Het is een training waar we veel bewegen en die we doen op blote voeten.
- We vragen je om sportkleding te dragen. In laagjes. Want als we bewegen krijg je het warm en bij het praten koel je weer af.
- Neem wat te eten en drinken mee. We hebben een korte pauze halverwege.
- Kun je toch niet? Meld je dan af. Dan kan iemand anders in jouw plaats.
- Voor meer informatie over deze training kunt u contact opnemen met Sabine Wenneker-Goessens of Corrien Janson
Tot slot
- Deze activiteit is bedoeld voor mensen die in Den Haag wonen in de wijken Segbroek, Scheveningen, Loosduinen en in Escamp. Doe eventueel de postcodecheck of je in aanmerking komt.
- Heeft een training geen datum? Of is het volgeboekt? Vul dan toch het aanmeldformulier in. Laat je gegevens achter en je krijgt bericht wanneer je aan de (nieuwe) training kan meedoen. We starten trainingen bij voldoende interesse. Ook zoveel mogelijk per wijk.
- Na aanmelden, belt altijd iemand van ons je op. Samen kijken we dan of dit de juiste training of activiteit voor je is.
- Mocht er toch iets tussen komen? Meld je dan af; dan kan iemand anders in jouw plaats meedoen.
“Ik zou deze training en de begeleiding van Corrien en Sabine aan iedereen aanraden die wil werken aan persoonlijke kracht en balans. Het was een ontzettend waardevolle ervaring!”
Contact
Heb je vragen over deze activiteit? Of wil je je afmelden? Wij zijn maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 9.00 – 13.00 uur via 088 298 7707.