Training Ontprikkeld Brein 12 – 14 & 15 – 17 jaar
De training in het kort
- Duur: 5 bijeenkomsten voor jou en 3 voor je ouders/ verzorgers
- Type: Training
- Voor wie: jongeren die moeite hebben met concentreren en stress hebben.
- Leeftijd: 12 – 14 & 15 – 17
Training Ontprikkeld Brein
YouTube, Insta of Snap? Shorts, games of 1000 berichten in online-groepen? Dagelijks kan je helemaal los met alle prikkels en signalen die via je netvlies zo je hoofd in stromen. Een hoofd dat vaak al vol zit met schooldingen, vrienden en misschien wel je thuissituatie. Wil je hier beter mee om leren gaan? Meer rust en focus? Volg dan de training Ontprikkeld brein!
Veel mensen hebben last van aandachtsproblemen. Dat is ook helemaal niet gek met alle prikkels die we elke dag binnen krijgen. In deze training leer je hoe je hiermee kunt omgaan, hoe je mee grip krijgt op jouw eigen aandacht en hoe je je beter kunt concentreren.
Wat ga je doen?
Je leert hoe aandacht werkt en waar je het allemaal voor gebruikt op een dag. Je krijgt tools om je concentratie te verbeteren. Tijdens de training ga je hier thuis en op school mee aan de slag. Onderwerpen die aan bod komen:
- Hoe werkt aandacht in ons brein?
- Hoe kunnen we onze aandacht gebruiken?
- Hoe krijg ik meer controle over mijn aandacht?
- Wat kan ik doen tegen stress en piekeren?
- Energiemanagement: hoe houd je genoeg tijd over voor leuke dingen?
- Hoe zorg je voor een gezonde levensstijl, waardoor je lekker in je vel zit?
Wat levert het op?
- Je wisselt ervaringen uit en vindt herkenning binnen de groep.
- Je gebruikt je aandacht effectiever, waardoor het leren je beter lukt.
- Je ervaart minder stress en zit beter in je vel.
Praktische informatie
Praktische informatie
- Trainers van Mentaal Beter en Kracht preventiemaatjes geven deze trainingen.
- Data bijeenkomsten 15 – 17 jaar: 12 en 19 september, 3, 10 en 24 oktober.
- Data ouderbijeenkomsten: 26 september, 17 en 31 oktober.
- Tijd: 14:00 – 15:00
- Data bijeenkomsten 12 – 14 jaar: 7 en 14 november, 28 november, 5 december en 19 december.
- Data ouderbijeenkomsten: 21 november, 12 december en 2 januari.
- Tijd: 14:00 – 15:00
- Locatie in de wijk: volgt na aanmelding.
- Deelname is gratis en er is geen verwijzing nodig.
- Vooraf vindt een kennismakingsgesprek plaats met jou en de trainers.
- Bij voldoende aanmeldingen, start er een extra groep vanaf november. Geef je dus alvast op!
Tot slot
- Deze activiteit is bedoeld voor mensen die in Den Haag wonen in de wijken aan de kust (van Scheveningen tot Loosduinen) en in Escamp. Doe eventueel de postcodecheck of je in aanmerking komt.
- Heeft een training geen datum? Of is het volgeboekt? Vul dan toch het aanmeldformulier in. Laat je gegevens achter en je krijgt bericht wanneer je aan de (nieuwe) training kan meedoen. We starten trainingen bij voldoende interesse. Ook zoveel mogelijk per wijk.
- Na aanmelden, belt altijd iemand van ons je op. Samen kijken we dan of dit de juiste training of activiteit voor je is.
- Mocht er toch iets tussen komen? Meld je dan af; dan kan iemand anders in jouw plaats meedoen.